Aeròbic

AERÒBIC

QUÈ ÉS L' AERÒBIC?

L’aeròbic és una sessió cardiovascular basada en coreografies complexes que suposen un repte personal i físic. Les sessions d’aeròbic destaquen per ser molt estimulants i treballen la coordinació i la memòria, el que implica un doble entrenament cardiovascular i mental que aporta endorfines i diversió als seus practicants, mentre que es cremen calories.

BENEFICIS:
  • Reduir el greix corporal.
  • Reduir els nivells de colesterol a la sang.
  • Millorar la capacitat corporal i la cardiovascular.
  • Augmenta la producció d’endorfines, que contribueixen a millorar l’estat d’ànim.
L’AERÒBIC ÉS IDEAL PER:
  • Els amants de les coreografies i la intensitat cardiovascular.
  • Millorar la coordinació.
  • Millorar l’estat físic.

Horari

Dilluns a Divendres 07 – 22.30 hs.

Dissabte09 – 15 hs.

DiumengeTANCAT

POTSER T'INTERESSA... 

STEPS

Sessió dirigida amb coreografies que es realitzen sobre un step al ritme de la música. Sens dubte és ideal per entrenar la musculatura de cames, glutis i maluc.

GAC

La classe de GAC s'imparteix de manera col·lectiva. Es treballen glutis, abdomen i cames a partir de la tonificació. Practica GAC, les classes són molt motivadores!

ZUMBA

La Zumba és una sessió de ball fàcil i divertida, coreografiada en blocs al ritme de la música. Les classes de Zumba permeten realitzar un treball cardiovascular intens.

PROVA UNA CLASSE