Dia: 18 de Desembre de 2019

  Tots sabem que es molt important estirar per evitar lesions.A continuació us explicarem tots els beneficis dels estiraments i per què són tan importants. El benefici més obvi dels estiraments és la millora de la flexibilitat i una major amplitud de moviment. A mesura que el cos envelleix, els músculs comencen a ser més…