LA ROPA ADECUADA. Unos pantalones cortos o unas mallas de ciclismo acolchadas harán que te sientas más cómodo durante la sesión. Procura no llevar nada de algodón HIDRATACIÓN Lleva una botella de agua y trata de beber durante la clase entera. Es muy importante tener una buena hidratación durante todo el día.…
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