¿Qué adelgaza más, los ejercicios cardiovasculares o las pesas? Los últimos estudios demuestran que el entrenamiento de fuerza ayuda a perder igual o más peso que el ejercicio aeróbico. Aunque es cierto que los ejercicios aeróbicos (la elíptica, natación, correr o zumba, por ejemplo) implican un gasto rápido y elevado…
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