Unos buenos hábitos y la dieta mediterránea, son el secreto para vivir muchos años. Ingerir verduras, frutas, legumbres, cereales, pescado, carne en escasez y algo de vino son las claves de este tipo de alimentación, que con anterioridad ya se había demostrado sus cualidades para prevenir dolencias cardiovasculares o el cáncer. Este concepto de dieta…
Read MoreAutor: Bfit Figueres
Importancia de los hidratos de carbono
Elegir que comer es importante; de ello depende directamente nuestra salud, nuestro bienestar físico y mental. Las mejoras alcanzables al comer de una manera adecuada (variada, con buenas proporciones que no tienen por qué ser muy estrictas, y evitando la comida basura) son muy grandes, y de todos los nutrientes que podemos ingerir hoy nos…
Read MorePérdida de grasa
Pérdida de grasa ...¿como conseguir resultados notables? Es más que claro que en el sistema en el que nos movemos encontramos muchas dificultades para no solo saber como actuar y tener unos conocimientos mínimos acerca de la salud, sino que también,aun teniendo los conocimientos, se complica el acceso a las herramientas que necesitamos. Dividiremos los…
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