Stretching

STRETCHING

¿QUÉ ES EL STRETCHING?

El Stretching es un entrenamiento que se basa en ejercicios de estiramientos musculares con el fin de aumentar la flexibilidad, a fin de mejorar nuestra postura y eliminar las rigideces del cuerpo.

BENEFICIOS:
  • Aumentar el rango de movimiento de las diferentes articulaciones del cuerpo
  • Mejorar la flexibilidad de nuestro cuerpo
  • Mejorar la postura del cuerpo
  • Reducir las molestias ocasionadas por las rigideces musculares

Horario

Lunes a Viernes 07 – 22.30 hs.

Sábado09 – 15 hs.

DomingoCERRADO

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HIIT

El HIIT es un entrenamiento interválico de alta intensidad que permite entrenar la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular. Mejora la resistencia y favorece la pérdida de grasa.

BPUMP

Combina ejercicios y pesas. Es una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barras y discos al ritmo de la música.

ZUMBA

Zumba es una sesión de baile fácil y divertida, coreografiada en bloques al ritmo de la música. Las clases de Zumba permiten realizar un trabajo cardiovascular intenso.

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