BPUMP
¿QUÉ ES EL BPUMP?
Se trata de una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barra y discos, al ritmo de la música y en una secuencia de 10 ejercicios diferentes.
COMBINACIÓN DE EJERCICIOS Y PESAS
Todos los ejercicios como squats, pesas o elevaciones se realizan con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable, que permiten trabajar el músculo con mayor o menor intensidad. El peso varía en función del grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.
BENEFICIOS:
- Ganar fuerza y resistencia muscular.
- Esculpir el cuerpo disminuyendo el porcentaje de grasa.
- Fortalecer la musculatura para prevenir lesiones en la práctica de otros deportes.
Horario
Lunes a Viernes 07 – 22.30 hs.
Sábado09 – 15 hs.
DomingoCERRADO
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STRETCHING
El Stretching es un entrenamiento que se basa en ejercicios de estiramientos musculares para mejorar las posturas y eliminar las rigideces de nuestro cuerpo.
GAC
La clase de Gac se imparte de manera colectiva. Se trabajan glúteos, abdomen y piernas a partir de la tonificación. Practica Gac, ¡las clases son muy motivadoras!
CORE
El Core trabaja la musculatura central de nuestro cuerpo. Ayuda a mejorar la postura corporal y el equilibrio y trabaja la musculatura débil y olvidada de nuestro cuerpo.