GAC
¿QUÉ ES EL GAC?
La clase de Gac es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de Gac se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia. El monitor que dirige las clases utiliza música como método de apoyo y motivación para que las clases sean más dinámicas y entretenidas.
BENEFICIOS:
- Fortalecimiento y tonificación de glúteos, piernas y zona abdominal.
- Definición de los músculos, consiguiendo una figura estéticamente más bonita.
- Corrección de problemas posturales y de espalda.
- Aumento de fuerza en el tren inferior: glúteos, abductores, aductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.
- Ejercicios focalizados que permiten mejorar notablemente la fuerza en glúteos, abductores, cuádriceps, isquiosurales (isquiotibiales y bíceps femoral) y gemelos.
Horario
Lunes a Viernes 07 – 22.30 hs.
Sábado09 – 15 hs.
DomingoCERRADO
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