STRETCHING
¿QUÉ ES EL STRETCHING?
El Stretching es un entrenamiento que se basa en ejercicios de estiramientos musculares con el fin de aumentar la flexibilidad, a fin de mejorar nuestra postura y eliminar las rigideces del cuerpo.
BENEFICIOS:
- Aumentar el rango de movimiento de las diferentes articulaciones del cuerpo
- Mejorar la flexibilidad de nuestro cuerpo
- Mejorar la postura del cuerpo
- Reducir las molestias ocasionadas por las rigideces musculares
Horario
Lunes a Viernes 07 – 22.30 hs.
Sábado09 – 15 hs.
DomingoCERRADO
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HIIT
El HIIT es un entrenamiento interválico de alta intensidad que permite entrenar la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular. Mejora la resistencia y favorece la pérdida de grasa.
BPUMP
Combina ejercicios y pesas. Es una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barras y discos al ritmo de la música.
ZUMBA
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