HIIT
¿QUÉ ES EL HIIT?
El HIIT es un entrenamiento interválico de alta intensidad que permite entrenar la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular. Se realizan ejercicios que implican grandes grupos musculares en un tiempo corto pero a mucha intensidad.
BENEFICIOS:
- Mejora la fuerza muscular y la función cardiovascular
- Mejora la resistencia y favorece la pérdida de grasa
- Favorece la autosuperación
Horario
Lunes a Viernes 07 – 22.30 hs.
Sábado09 – 15 hs.
DomingoCERRADO
QUIZÁS TE INTERESA...
STRETCHING
El Stretching es un entrenamiento que se basa en ejercicios de estiramientos musculares para mejorar las posturas y eliminar las rigideces de nuestro cuerpo.
GAC
La clase de Gac se imparte de manera colectiva. Se trabajan glúteos, abdomen y piernas a partir de la tonificación. Practica Gac, ¡las clases son muy motivadoras!
ZUMBA
Zumba es una sesión de baile fácil y divertida, coreografiada en bloques al ritmo de la música. Las clases de Zumba permiten realizar un trabajo cardiovascular intenso.