ZUMBA
¿QUÉ ES EL ZUMBA?
Zumba es una sesión de baile fácil y divertida, coreografiada en bloques, al ritmo de la música latina y… ¡que no pare la fiesta!. A través de los ritmos latinos, y con pasos de diferentes estilos de baile, Zumba permite realizar un trabajo cardiovascular intenso, con coreografías muy sencillas para seguir la sesión correctamente y disfrutar así de todos sus beneficios. Así, aprendes a bailar ritmos latinos como salsa, bachata, merengue, reggeaton,samba y otros estilos de moda adaptados a la sesión.
BENEFICIOS:
- Es apto para todos los niveles.
- Es ideal para quemar calorías y mejorar el sistema cardiovascular.
- Genera muchas endorfinas que proporcionan sensación de euforia y diversión y contribuyen a mejorar el estado de ánimo.
Horario
Lunes a Viernes 07 – 22.30 hs.
Sábado09 – 15 hs.
DomingoCERRADO
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STRETCHING
El Stretching es un entrenamiento que se basa en ejercicios de estiramientos musculares para mejorar las posturas y eliminar las rigideces de nuestro cuerpo.
HIIT
El HIIT es un entrenamiento interválico de alta intensidad que permite entrenar la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular. Mejora la resistencia y favorece la pérdida de grasa.
CORE
El Core trabaja la musculatura central de nuestro cuerpo. Ayuda a mejorar la postura corporal y el equilibrio y trabaja la musculatura débil y olvidada de nuestro cuerpo.