Stretching

STRETCHING

QUÈ ÉS EL STRETCHING?

El Stretching és un entrenament que es basa en exercicis d’estiraments musculars amb la finalitat d’augmentar la flexibilitat, per tal de millorar la nostra postura i eliminar les rigideses del cos.

BENEFICIS:
  • Augmentar el rang de moviment de les diferents articulacions del cos.
  • Millorar la flexibilitat del nostre cos.
  • Millorar la postura del cos.
  • Reduir les molèsties ocasionades per les rigideses musculars.

Horari

Dilluns a Divendres 07 – 22.30 hs.

Dissabte09 – 15 hs.

DiumengeTANCAT

POTSER T'INTERESSA... 

HIIT

El HIIT és un entrenament intervàl·lic d'alta intensitat que permet entrenar la força muscular i la resistència cardiovascular. Millora la resistència i afavoreix la pèrdua de greix.

BPUMP

Combina exercicis i peses. És una sessió intensa en què es treballen els principals grups musculars amb barres i discos al ritme de la música.

ZUMBA

La Zumba és una sessió de ball fàcil i divertida, coreografiada en blocs al ritme de la música. Les classes de Zumba permeten realitzar un treball cardiovascular intens.

PROVA UNA CLASSE