Vivimos en una sociedad llena de cambios y en constante evolución, donde las exigencias a nivel laboral, social o deportivo son muy altas. El entrenamiento deportivo intenta cubrir no sólo las necesidades de un atleta, sino también las de cualquier otro tipo de persona para mejorar sus actividades cotidianas. De esta idea surge el entrenamiento funcional.

 

¿Qué es el entrenamiento funcional?

Es un sistema de entrenamiento que engloba todo el cuerpo a partir de movimientos multi-articulares y multi-musculares que no sólo ayuda a incrementar tu rendimiento y quema de grasa, sino que también ayuda a optimizar el movimiento aportando más control corporal, aumento de la flexibilidad y coordinación.

 

Beneficios del entrenamiento funcional

- Mejora de la condición física para actividades de vida diaria
- Mejora de la coordinación, y concentración.
- Aumento de la resistencia muscular y cardiovascular
- Tonificación muscular
- Incremento en el rendimiento de las 4 capacidades físicas: fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia.
- Eficiencia y estabilidad articular ayudando así a la prevención de lesiones.