Dia: 1 de Febrer de 2020

Hi ha la creença generalitzada que fer exercici només aixecar-se i sense haver ingerit cap aliment ens fa perdre pes. No obstant això, la Fundació Espanyola del Cor (FEC) ens adverteix que es tracta d'un mite. En realitzar exercici en dejú, es cremen gran part de reserves de glucogen dels nostres músculs i fetge, com a…