Vivim en una societat plena de canvis i en constant evolució, on les exigències a nivell laboral, social o esportiu són molt altes. L'entrenament esportiu intenta cobrir no només les necessitats d'un atleta, sinó també les de qualsevol altre tipus de persona per millorar les seves activitats quotidianes. D'aquesta idea sorgeix l'entrenament funcional.

 

Què és l'entrenament funcional?

És un sistema d'entrenament que engloba tot el cos a partir de moviments multi-articulars i multi-musculars que no només ajuda a incrementar el teu rendiment i crema de greix, sinó que també ajuda a optimitzar el moviment aportant més control corporal, augment de la flexibilitat i coordinació.

 

Beneficis de l'entrenament funcional

- Millora de la condició física per a activitats de vida diària
- Millora de la coordinació, i concentració.
- Augment de la resistència muscular i cardiovascular
- Tonificació muscular
- Increment en el rendiment de les 4 capacitats físiques condicionals, força, velocitat, flexibilitat i resistència.
- Eficiència i estabilitat articular ajudant així a la prevenció de lesions.