Skip to content
Avda. Salvador Dalí 24, 17600 Figueres.
872 989 567 / 640 153 228
info@bfitfigueres.com
Avda. Salvador Dalí 24, 17600 Figueres.                Dl-Dv: 07 - 22.30 hs. | Ds: 09-15 hs. | Dg: Tancat                info@bfitfigueres.com
  • Facebook
  • Instagram
Bfit Figueres
  • INICI
  • QUI SOM
  • INSCRIU-TE
  • SERVEIS
    • Classes
      • BCycling
      • BFuncional
      • BPump
      • BTono
      • Core
      • Gac
      • Hiit
      • Ioga
      • Pilates
      • Stretching
      • Zumba
    • Fitness
    • Personal Trainer
    • Facilities
  • HORARIS
  • CONTACTE
    • Treballa amb nosaltres
  • BLOG
  • USUARIS
  • | ES

Categoria: Sin categoría

Dj 9 Jul 2020 1:41 PM

ENTRENADOR PERSONAL BFIT FIGUERES

                                    ENTRENADOR PERSONAL Un entrenador personal treballarà de manera individual amb l’usuari, acompanyant-li en les sessions d’exercici, això provoca que es creï una major afinitat que donarà lloc a una major motivació i confiança de l’usuari per a aconseguir els…

Read More
by Bfitin Sin categoría0
Dc 11 Mar 2020 6:19 PM

7 RECEPTES DE ESMORZAR SA I EQUILIBRAT

          Probablemente hayas escuchado muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día. En realidad, un desayuno sano y equilibrado sí es fundamental para una dieta dieta completa y saludable. Saltarse el desayuno contraproducente si quieres adelgazar y peligroso si eres deportista. Estas ideas para desayuno sano y completo te ayudarán…

Read More
by Bfitin Sin categoría0
Dl 2 Mar 2020 6:26 PM

QUÈ ÉS EL METABOLISME?

          És el procés que el nostre cos fa servir per obtenir l'energia dels aliments que consumim diàriament i en repòs (sense fer exercici). O en altres paraules, les calories que crema el teu cos quan estàs descansant o dormint. Algunes persona tenen el metabolisme ràpid (cremen calories molt ràpidament) i…

Read More
by Bfitin Sin categoría0
Dl 20 Gen 2020 4:39 PM

APRIMAR AMB PESES? SÍ, ÉS FINS I TOT MÉS RÀPID QUE AMB ‘CARDIO’

        Què aprima més, els exercicis cardiovasculars o les peses?   Els últims estudis demostren que l'entrenament de força ajuda a perdre igual o més pes que l'exercici aeròbic. Encara que és cert que els exercicis aeròbics (l'el·líptica, natació, córrer o zumba, per exemple) impliquen una despesa ràpida i elevada de calories,…

Read More
by Bfitin Sin categoría0
Dc 15 Gen 2020 4:10 PM

ÉS COMPATIBLE LA DIETA VEGANA I "RUNNING"?

        Ens trobem que cada vegada hi ha més esportistes que s'uneixen al veganisme. Per això el seu rendiment és menor? Les dietes veganes segueixen un patró d'alimentació que exclou tota mena d'aliment l'origen sigui animal i cada vegada es torna més popular entre esportistes. Les raons per les quals s'uneixen a…

Read More
by Bfitin Sin categoría0
Ds 21 Des 2019 12:50 PM

Gens i Rendiment esportiu

Hi ha esports en què el rendiment depèn quasi exclusivament de les variables anteriorment esmentades. Altres esports en canvi, depenen de l'ús òptim de combinacions entre les diferents capacitats i fins i tot de la tàctica, estratègia i sinergia amb altres esports. El fet de destacar en algun esport en concret, està condicionat a la…

Read More
by Bfitin Sin categoría0
Ds 23 Nov 2019 11:16 AM

ERRORS QUE COMETEN ELLS Y ELLES

És fàcil fer exercici de forma equivocada, gènere al marge. No obstant això, els entrenadors han detectat que hi ha un parell d'errors que són clarament específcs per elles i ells. El 2015 es va fer un estudi dels hàbits esportius a Espanya, el resultat va ser que el 16% dels homes i el 19%…

Read More
by Bfitin Sin categoría0
Dc 16 Oct 2019 3:00 PM

QUÈ PODEM MENJAR ABANS I DESPRÉS D'ENTRENAR?

Com ja sabem, una bona rutina d’entrenament no tindrà l’efecte desitjat si no va acompanyada d’una alimentació adequada, que proporcioni al nostre cos i als nostres músculs l’energia i els nutrients necessaris per a recuperar-se d’una activitat esportiva i rendir al màxim durant les sessions. Els nutrients essencials abans i després de l’entrenament són els…

Read More
by Bfitin Sin categoría0
Dc 9 Oct 2019 3:47 PM

PER QUÈ ENS AGRADA TANT FER SPINNING?

L’Spinning o ciclisme indoor és una de les modalitats d’exercici més concorregudes. Moltes de les classes impartides als gimnasos s’omplen a l’hora de pujar a la bicicleta. Però, què és el que fa l’spinning tan interessant? L’èxit d’aquesta modalitat de ciclisme es deu a diversos factors, a continuació en detallem alguns: És un esport per…

Read More
by Bfitin Classes dirigides, Sin categoría0
Dc 5 Jun 2019 5:39 PM

CONSELLS PER FER ‘SPINNING’

    LA ROBA ADEQUADA Uns pantalons curts o unes malles de ciclisme encoixinades faran que et sentis més còmode durant la sessió. Procura no portar res de cotó.   HIDRATACIÓ Porta una ampolla d'aigua i tracta de beure durant la classe sencera. És molt important tenir una bona hidratació durant tot el dia.  …

Read More
by Bfitin Classes dirigides, Sin categoría0
Dl 3 Jun 2019 5:17 PM

FORMES FÀCILS DE PERDRE GREIX

      ESMORZAR AL MATÍ Aquelles persones que no esmorzen al matí són més propenses a ser obesos. La primera de les menjars, ha de ser la més contundent. En un estudi publicat per l'American Journal of Epidemology, els voluntaris van centralitzar en el seu esmorzar entre un 22 a un 55% del total…

Read More
by Bfitin Nutrició, Sin categoría0
Dj 30 Mai 2019 1:56 PM

5 CONSELLS PER FER ABDOMINALS

    FREQÜÈNCIA D'ENTRENAMENT I DESCANS ADEQUATS És suficient treballar l'abdomen 3 o 4 vegades per setmana i 10 minuts de manera intensa. En els resultats té més importància la qualitat del treball que el realitzar molts abdominals. Després de realitzar un treball intens el múscul de l'abdomen necessita una recuperació d'almenys 48 hores abans…

Read More
by Bfitin Entrenament, Sin categoría0

Navegació d'entrades

1 2
  • Condicions d’alta
  • Normativa general
  • Política de privacitat
  • Treballa amb nosaltres
© 2022 Bfit Figueres
Política de Cookies
Aquest lloc web utilitza galetes per millorar la vostra experiència. Si segueix navegant, entenem que dóna el seu consentiment per continuar utilitzant-les.

Acceptar Llegir
Privacy & Cookies Policy

Necessary Always Enabled

  • INICI
  • QUI SOM
  • INSCRIU-TE
  • SERVEIS
    ▼
    • Classes
      ▼
      • BCycling
      • BFuncional
      • BPump
      • BTono
      • Core
      • Gac
      • Hiit
      • Ioga
      • Pilates
      • Stretching
      • Zumba
    • Fitness
    • Personal Trainer
    • Facilities
  • HORARIS
  • CONTACTE
    ▼
    • Treballa amb nosaltres
  • BLOG
  • USUARIS
  • | ES