Custom Blog

Benvinguts i benvingudes al blog de Bfit Figueres

  No et perdis cap novetat del nostre centre! Al nostre blog trobaràs informació sobre esdeveniments, noves classes i altres notícies…

9 CONSELLS ABANS D’ANAR AL GIMNÀS

1. CENTRA'T EN TU MATEIX: LES COMPARACIONS SÓN ODIOSES. Comença sent conscient que ets novell, sense deixar-te portar "pel que…

EVITA ELS ERRORS MÉS COMUNS

  TRIAR UN GIMNÀS MOLT ALLUNYAT DE CASA TEVA. Tots sabem que després de tot un dia de treball, anar al gimnàs pot convertir…

SEDENTARISME, NO GRÀCIES!

    L'Organització Mundial de la salut defineix com inactives aquelles persones que realitzen menys de 90 minuts d’activitat física…

BENEFICIS PSICOLÒGICS DE FER ESPORT

    La pràctica esportiva es relaciona amb multitud d'efectes positius pel practicant; evitar l'obesitat, la prevenció de patir malalties…

LA IMPORTÀNCIA DE BEURE AIGUA

    Per estar sans, cal fer una activitat física adequada a la nostra edat i a les condicions específiques…

ENTRENAMENT FUNCIONAL I SALUT

    Vivim en una societat plena de canvis i en constant evolució, on les exigències a nivell laboral, social…

BODY PUMP

El Body Pump és un programa d'entrenament físic que combina les activitats pròpies de l'aeròbic amb treball muscular mitjançant la…

5 CONSELLS PER FER ABDOMINALS

    FREQÜÈNCIA D'ENTRENAMENT I DESCANS ADEQUATS És suficient treballar l'abdomen 3 o 4 vegades per setmana i 10 minuts…

FORMES FÀCILS DE PERDRE GREIX

      ESMORZAR AL MATÍ Aquelles persones que no esmorzen al matí són més propenses a ser obesos. La…

CONSELLS PER FER ‘SPINNING’

    LA ROBA ADEQUADA Uns pantalons curts o unes malles de ciclisme encoixinades faran que et sentis més còmode…

Entrenament HIIT

Per definició, l'entrenament HIIT és tot aquell entrenament en el qual es realitzin breus períodes d'alta intensitat muscular alternats amb…