Realitzar esport de forma regular afecta directament l'organisme. Segur que ets conscient dels beneficis que té…
Existeixen diferents mecanismes fisiològics que expliquen els efectes beneficiosos de la cafeïna en el rendiment esportiu en resistència. No obstant…
Tant si portes temps fent esport com si estàs començant ara, segur que t'ha assaltat un…
Les sessions de Spinning són sessions molt intenses amb una gran despesa energètica, de manera que…
El temut flato està entre elles i és que hi ha tantes teories tractant d'explicar què és i com es…
Sabem que has estat entrenant dur al gimnàs, però estar dia rere dia aixecant pes pot estancar…
La ciència està demostrant que no necessites fer sessions de dues, tres, quatre hores cada dia…
És el procés que el nostre cos fa servir per obtenir l'energia dels aliments que…
Probablemente hayas escuchado muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día. En…
TABATAEntrenamientos para quemar grasa y ponerse en forma, aunque unos son más efectivos que otros.¿Qué es el Método Tabata? ¿Qué ejercicios…
MÈTODE TABATA Entrenaments per cremar greix i posar-se en forma, encara que uns són més efectius que altres. ¿Què és…